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静观减压课程
中科博爱心理医学研究院ta的课程
- 第 1 期：用静观让身与心在应激反应中安住（明玥）
- 第 2 期：安心行动静观减压音频·好好休息（邵建成）
- 第 3 期：安心行动静观减压音频·呼吸练习（邵建成）
- 第 4 期：安心行动静观减压音频·三步呼吸空间（赵德峰）
- 第 5 期：安心行动静观减压音频·山的静观（崔蕾）
- 第 6 期：安心行动静观减压音频·静观减压，感受双脚（崔蕾）
- 第 7 期：安心行动静观减压音频·感受双脚，缓解焦虑（崔蕾）
- 第 8 期：安心行动静观减压音频·食不知味听这个6分钟（陈赢）
- 第 9 期：安心行动静观减压音频·-呼吸空间(吕凤玲·汶璟）
- 第 10 期：安心行动静观减压音频·探索困难静坐练（吕凤玲·汶璟）
- 第 11 期：安心行动静观减压音频·湖的静观（宗黎曼）
- 第 12 期：安心行动静观减压音频·山的静观（宗黎曼）