为什么我们会产生各种情绪？

找出引起情绪困扰的ABC

要改善情绪，重点是修正自己的错误信念，建立合理信念。

中国科学院心理研究所医学心理学硕士、心理咨询师国家职业资格培训讲师、国家二级心理咨询师。