表达感受的2个原则

关于赵永久老师：他改变了很多人的命运轨迹

- 他是国内最早从事情感教练工作的专家之一，拥有6000小时婚恋情感心理辅导工作经验，帮助超过10000人拥有幸福的婚恋情感关系。

- 他是《婚姻与家庭》杂志特约情感专家，浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾，2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。

- 他著有《爱的五种能力》《嫁个好老公》《恰到好处的恋爱》等超实用婚恋畅销书

- 他创办了中国第一家婚恋、恋爱培训机构，被誉为“中国情感教练行业的第一操盘手”。

这些年，他的课程让很多人受益。有些还没找到对象的朋友因为上了他的课顺利找到了对象，有些婚姻不幸福的朋友则慢慢开始幸福起来，有些想要离婚的朋友做出了新的选择。－－不知有多少人因为听了他的课改变了自己的人生轨迹。

令赵永久老师印象最深的是，有一次在江西的一家企业讲课，结束时一位女学员冲上台，一定要拥抱他，说就是因为听了他的课，看了他的书，挽回了有外遇的老公；

还有一位大龄女孩，虽然内心渴望安稳的家，可是无数次相亲却遇不到一个合适的人，上了赵永久老师的课，终于，她知道了自己想要的是什么，找到了合适的伴侣；

一对夫妻性格不合，在准备到民政局办离婚手续之前，带着试试看的心情来听赵老师的课，结果，课程结束后，夫妻俩都看到了自己在亲密关系中的问题，决心向内看，从改变自己开始，由此，面临死亡的婚姻竟起死回生……

你相信吗？赵永久老师的婚姻也曾出现过问题

感情这堂课，每个人都需要学习。因为爱的能力，并不是与生具来的。赵永久老师也不是一个天生会沟通，拥有爱的能力的天才。恰恰相反，曾经的他也在婚姻的矛盾中苦苦挣扎，反复徘徊在他心头的一句话就是“等儿子过了18岁，我就和她离婚！”

是的，赵永久和太太结婚的前两年，过得非常辛苦，生活不像恋爱时想象的那样美好。他们经常吵架，曾经的浪漫荡然无存，两人心中经常充满了怨气，稍有不如意，便会引发一场冲突，更谈不上什么幸福。

赵永久说，几次大的争吵都是晚上准备睡觉的时候在床上发生的。他反复想让妻子认识到自己的错，而妻子情绪一上来便会冲过来抓他，他死死抓住妻子的双手不让她抓，她则用力挣脱。经常是这样僵持了好长时间，大家都累了，就以这样的姿势睡着了。

赵永久知道，他的婚姻遇到了很大的挑战，却不知道这是怎么了？继续生活下去，很痛苦！分开更痛苦！他感觉自己像被关在一个牢笼里，四周没有门，找不到出口。他安慰自己，委屈一下，忍到孩子18岁，实在不行就离婚！

就像苹果砸在牛顿头上一样，或许解决很多问题的灵感总是在不经意间，赵永久的婚姻在他偶然参加了一个课程后发生了转机。在课程中，老师带领大家做一个游戏，学员被分成几组，他被选为其中一组的组长，带领组员参与游戏。赵永久理解错了游戏规则，组员中有人理解对了，而他们告诉他时，他却不听，坚信自己是对的，结果可想而知，他们输了。

老师点评时说：“永久，你有没有意识到你们为什么会输？你的理解是错的，有人理解是对的，可你根本就不听他们说话，就相信自己是对的。不聆听别人，那么自我，以为这是你一个人的小组，怎么会不失败？”

说到这里，老师并没有停止，他下面的一句话也许是无意中说出来的，但却改变了赵永久后来的命运轨迹，包括事业和爱情。

他说：“如果你结了婚，就这样的性格特点，估计你也幸福不到哪里去！”这句话，似一记重拳击到了赵永久的心灵深处，他被深深触动；又像有人给迷迷糊糊的他泼了一头冷水，让他瞬间清醒。他立即在心里默默问自己：“我的婚姻不幸福，难道是我的问题？”

向内看，才是通往幸福的秘密通道

结婚以来，赵永久一直觉得，他和爱人之间的矛盾主要是对方的问题，他是没有错的。如果说他有错，那就是找错了人，找了一个从小娇生惯养、缺少耐心、动不动就发脾气的娇小姐，几乎每次吵架都是以她先生气开始的。

但那次课的那个失败的游戏，已经证实了他分明是会犯错的。赵永久想，难道在婚姻中他也有错？只是自己没有发现而已？

带着这个问题，在课程结束后，他开始了自我觉察和思考的过程，开始观察在婚姻中他和妻子之间的互动模式，以及自己的内心反应，并思考为什么会这样，慢慢地，他摸到了门道。

人的命运也许就是由自己的注意力决定的，当他开始把注意力放在自己身上向内找时，婚姻状态才有了改变的可能。

赵永久开始不断参加各种培训课程、看书、学习心理学，寻找自己身上的问题并成长，在这条通往幸福的路上持续前行。他和太太之间的争吵越来越少，他的情绪状态越来越好，而心中“忍到孩子18岁，等孩子成人了，我就和他离婚”的想法也越来越淡。

赵永久经常想，“既然婚姻和情感的经营是有方法的，为什么没人告诉我这些?为什么没有人教我们怎么经营爱情？为什么没有人教我们如何提升爱的能力？”

与此同时，一个想法在他的脑海中萌生：“有没有可能把我的这些发现和体会分享给更多的人？让大家在爱情的道路上少走弯路、让更多的人都可以享受幸福？”

有了这个想法，他进行了更多关于情感经营和心理学方面的学习与研究。后来，利用在婚恋交友网站工作的机会，他开始把他的发现以培训的形式分享给更多的人，教大家如何经营感情，提升爱的能力，让他没想到的是，课程很受欢迎。自此，也开始了他的情感教练职业生涯。

从2008年开始，赵永久老师的培训课程已经开办近百期。现在，赵永久老师接受中国家庭幸福大学邀请，给大家带来——

爱的能力训练营课程体系

1.训练营包括：10节课程+十周陪伴与指导。

2.适合人群：

未婚的你：

心仪的对象总是与你擦肩而过；

一直单身，迟迟找不到合适的对象；

想要说出口，却不知道如何讲？

即将步入婚姻，双方却诚惶诚恐，各种担心。

婚姻中的你：

亲密关系中总是出现小摩擦；

原本无间的感情中出现第三者？

婚前信心百倍，婚后却不如人意？

婆媳关系总是处理不好？

婚姻中生活让你倍感疲倦。

3.课程内容：

第一阶：

第1讲：沟通需要说出来而不是做出来

第2讲：说你的感受别纠结对错

第3讲：先调整自己，才能影响对方

第二阶：

第4讲：赵老师教你如何表达自己的感受

第5讲：表达感受的2个原则

第6讲：表达感受的2个基本功

第7讲：表达感受的3个基本句型

第三阶：

第8讲：理解他人感受

第9讲：理解他人感受的4个步骤

第10讲：修复亲密关系的裂痕

4.课程特色：

Ø  权威专家，专业定制：本次课程由“中国第知名情感教练”赵永久老师根据十年情感咨询实践倾力打造，述情、共情、修复三步帮您拥有完美亲密关系。

Ø  全程情感陪护：10节课，10周小婚家温馨陪伴，随时为您解决情感难题。