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幸福女人必修课：破解情绪密码，远离负面情绪
王薇ta的课程
- 第 1 期：为什么我们会产生各种情绪？
- 第 2 期：找出引起情绪困扰的ABC
- 第 3 期：理解并领悟引起情绪困扰的ABC
- 第 4 期：放弃不合理信念，建立合理信念的方法1--与不合理信念辩论
- 第 5 期：放弃不合理信念，建立合理信念的方法2--合理自我分析报告
- 第 6 期：学会区分自己的合理和不合理信念
- 第 7 期：帮你理清不合理信念的3个特征
- 第 8 期：改善认知并调整情绪后要达成的目标