专家告诉你“心理防疫”怎么做
学习一些正念小方法,让我们更好的专注于当下,营造一个和谐的内心环境。
疫情之下,很多家庭第一次迎来了长久的团圆,但持续起伏的焦虑情绪无处释放,也会造成家庭的矛盾与亲子关系冲突。不妨用”心“点亮温暖的房子,让我们把目光缩短,顾暇当下,重新感受与亲人的陪伴,重新关注家庭生活和对生命的思考。
用静观让身与心在应激反应中安住
我们的社会经济正在恢复正常,你的心态是否也调节到了日常状态呢?心理教练教您:如何调节上班复工的心态与状态。
疫情当前,精神心理专家给您的心理防护建议
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跟着专家学心理防护知识
我们的基层工作者与心理援助志愿者,如何能够持续下去,能够有力量、有能量帮到更多的人? 对自我的关怀、对自我的赋能是特别重要的。
本套课程中张教授将给大家分享心理创伤应激反应的发展阶段及其应对方法。
用静观让身与心在应激反应中安住
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